반응형 계란찜1 계란 프라이가 삶은 계란보다 다이어트 할때 좋은 이유 운동을 하기 위해 혹은 다이어트 식단으로 단백질 섭취로는 대표적으로 계란이 있습니다. 이 계란은 대부분 삶아서 먹게 되는데요. 계란 프라이를 해서 먹으면 문제가 될까? 계란 프라이가 맛은 더 좋은데 라는 호기심으로 계란 프라이와 삶은 계란을 비교해 보았습니다. 계란 프라이 vs 삶은 계란 feasecret 란 사이트는 체중감량을 위한 칼로리를 알려주는 좋은 사이트인데요. 이 사이트에서 삶은 계란과 계란 프라이를 비교해 보았습니다. 계란은 우리가 보통 운동 후에 단백질 섭취를 위해 먹게 된다면 계란이 닭가슴살보다 단백질 흡수율이 좋다는 연구 결과가 많습니다. 그래서 많은 분들이 계란을 드시는데요. 대부분 계란은 삶아서 드시고 계란 프라이를 드신다는 분은 들어보지를 못했어요. 삶은 계란 칼로리는 77 칼로리.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
