반응형 다이어트 식단1 운동 전에 먹으면 좋은 식품들과 좋지 않은 식품들 다이어트를 위해, 건강을 위해서 등등 많은 이유로 운동을 하시는데요. 먹는 것도 중요하다는 것을 알고 계신가요? 운동 전에 먹으면 좋은 것들이 있는 반면에 좋지 않은 것들도 있습니다. 좋은 식품과 좋지 않은 식품에 대해 알아보겠습니다. 운동 전에 먹으면 좋은 식품들 운동을 하기 전에 무엇을 드시나요? 저도 아무것도 몰라서 일단 아무거나 먹거나 심지어 밥을 먹고 얼마 지나지 않아서 운동한 적도 많은데요. 그러다가 궁금해서 여러 가지를 알아보았고 운동 전에 먹으면 효과가 좋거나 운동 능력이 향상되는 것들이 분명히 있더라고요. 운동을 한다고 결심하고 마음먹었다면 진짜로 입으로 먹는 것도 제대로 먹어야 운동에 효과가 나타나겠지요. 운동 전에 먹으면 좋은 식품들은 다음과 같습니다. 통곡물 운동 전 양질의 통곡물을.. 2021. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
